Snídaně - Mléko

Ovesné vločky s mlékem a jablkem

Ingredience:

porce ovesných vloček
porce mléka (kravské, sójové, ovčí, kozí - dle plánu)
jablko (nebo jiné ovoce)
skořice (cca ½ čajové lžičky

Postup:

Ovesné vločky namočte na pár minut do části mléka. Zbylou část můžete vypít (nezapomeňte na pravidlo začít jídlo pokaždé bílkovinou) :-D Mezitím si připravíme jablko - vykrojíme jádřinec a postrouháme na hrubší kousky. Vsypeme na nabobtnalé vločky a dochutíme skořicí.

Tipy:

V zimním období je možné mléko s vločkami krátce povařit a připravit si ovesnou kaši. Výborně chutná kaše i s hruškou, příp. dochucená kakaovým práškem.