Snídaně - Semínka a mandle

Mandeláda s jablkem

Ingredience:

porce mandlí a slunečnicových semínek (přes noc namočíme)
1 středně velké jablko
skořice (cca ½ čajové lžičky)
kousek vanilkového lusku

Postup:

Směs namočených mandlí a slunečnicových semen (mandeládu) a na kousky nakrájené jablko společně s kořením rozmixujte, nebo mandeládu rozsekejte v sekáčku na potraviny a přidejte postrouhané jablko. Posypejte skořicí a ozdobte několika mandlemi nebo semínky. Pro změnu můžete mandeládu doplnit jablečným pyré bez cukru, které si buď připravíte sami, nebo koupíte v DM drogerii. 

Tipy:

V zimním období je možné přidat do mandelády trochu vody a krátce ji prohřát, do kaše přidat nastrouhané jablko.