Snídaně - Semínka a mandle

Čokoládová mandeláda s avokádem

Ingredience: 

porce mandlí a slunečnicových semínek
porce avokáda
lžička kakaa
kousek vanilkového lusku (nebo špetka mleté bourbonské vanilky)
ořechový, mandlový nebo jiný vhodný za studena lisovaný olej
jablko

Postup:

Připravte si mandeládu obvyklým způsobem - mandle se semínky předem namočte a s částí vody rozmixujte. Přidejte porci avokáda, jablko nebo část jablka nakrájeného na kousky, dochuťte kakaem, vanilkou a olejem.

Jezte z misky lžičkou nebo podávejte s plátky jablka.

Tipy: 
Ve 4. fázi lze přidat lžičku medu nebo kokosového cukru, není to ale nutné - jablko mandeládu příjemně dosladí.