Snídaně - Semínka a mandle

Cookies z mandelády

Ingredience:

  • porce mandlí a slunečnicových semínek

  • porce avokáda

  • lžička kakaa

  • kousek vanilkového lusku (nebo špetka mleté bourbonské vanilky)

  • ořechový, mandlový nebo jiný vhodný za studena lisovaný olej

  • jablko


Postup:

Připravte si mandeládu obvyklým způsobem - mandle se semínky předem namočte a s částí vody rozmixujte. Přidejte porci avokáda, jablko nebo část jablka nakrájeného na kousky, dochuťte kakaem, vanilkou a olejem.

Jezte z misky lžičkou nebo podávejte s plátky jablka.

Tipy:

Ve 4. fázi lze přidat lžičku medu nebo kokosového cukru, není to ale nutné - jablko mandeládu příjemně dosladí.