Snídaně - Semínka a mandle
Čokoládová mandeláda s avokádem
Ingredience:
porce mandlí a slunečnicových
semínek
porce avokáda
lžička kakaa
kousek vanilkového lusku (nebo
špetka mleté bourbonské vanilky)
ořechový, mandlový nebo jiný
vhodný za studena lisovaný olej
jablko
Postup:
Připravte si mandeládu obvyklým způsobem - mandle se semínky předem namočte a s částí vody rozmixujte. Přidejte porci avokáda, jablko nebo část jablka nakrájeného na kousky, dochuťte kakaem, vanilkou a olejem.
Jezte z misky lžičkou nebo podávejte s plátky jablka.
Tipy:
Ve
4. fázi lze přidat lžičku medu nebo kokosového cukru, není to ale
nutné - jablko mandeládu příjemně dosladí.