Snídaně - Mléko

Ovocný koktejl

Máte v plánu jako jednu z doporučených snídaní mléko a ovesné vločky? Potom si můžete vyrobit výborný ovocný koktejl.

Ingredience:

porce mléka
porce manga (nebo jiného ovoce dle plánu)
porce ovesných vloček
špetka skořice (nemusí být)
čerstvá máta
ořechový, oříškový, mandlový, sezamový nebo lněný olej (po 14 dnech přísné fáze)

Postup:

Do mixéru vlijeme mléko, nakrájené ovoce, vločky a rozmixujeme. Dle potřeby naředíme vodou. Dochutíme skořicí, nalijeme do sklenice a ozdobíme lístky máty. Takto připravená snídaně chutná i dětem.